Стаття на тему: Горіхове щастя

Багатьом відомо, що горіхи одні з кращих антидепресантів. Нижче ми розповімо про деякі види горіхів і їх особливості, які допоможуть поліпшити Ваше здоров'я.

⠀

Фундук був відомий ще в стародавні часи. Цей вид горіхів містить велику кількість вітамінів А і Е. Фундук покращує діяльність головного мозку. Краще вживати в сиром вигляді.

⠀

 Кешью використовую для приготування перших і других страв, закусок, соусів, десертів. Мають властивість зміцнювати імунітет, покращувати серцеву діяльність і навіть заспокоювати зубний біль. Всього двадцять горішків кешью в день і Ваш організм отримати добову норму заліза.

⠀

 Фісташки часто називають «усміхненими горішками». Допоможуть при лікуванні хвороб травного тракту, дихальних шляхів, підвищують репродуктивну здатність чоловіка.

⠀

 Згідно з результатами дослідження, 28 грамів мигдалю містить таку ж кількість антиоксидантів, як і велика порція брокколі або чашка зеленого або чорного чаю. А жменю горіхів (приблизно 23 штуки) забезпечує організм корисними жирами, вітаміном Е, калієм, магнієм і залізом.